sức khỏe

Nếu không có sức khỏe, chẳng làm được gì cả.

Sáng nay vô tình đọc được câu chuyện của một người em từng có dịp quen biết hồi mình còn là sinh viên Ngoại thương Hà Nội. Ít hơn mình một tuổi, với hai đứa con, nhiều năm tháng chật vật khó khăn, đêm nào cũng khóc. Ngày ly hôn cũng là ngày bạn ý đăng ký tập gym với số tiền cực ít ỏi còn lại. Bạn nỗ lực tập luyện khi con ngủ, lúc con chưa dậy, khi con đi học, song song chạy bao việc một lúc, dù nợ nần vẫn nợ nần cho đến hiện tại. Nhưng việc rèn luyện sức khỏe, người ta đâu có biết, đó là một hành trình dài rèn luyện lòng kiên trì, ý chí và nghị lực sống. 

Không có sức khỏe, ngay cả những việc không đòi hỏi phải làm gì, là tịnh tâm thôi, ngỡ tưởng dễ mà hóa ra lại thêm khó khăn. Sức khỏe yếu, đồng nghĩa với nhiều suy nghĩ gây phiền não phát triển. Bạn gần như khó để gặp một ai đó bệnh tật hay yếu ớt mà lại có một trí óc thanh tịnh, nhạy bén và sáng tạo. Cực kỳ hiếm hoi!

Không có phần thưởng nào xứng đáng mà không trải qua một lượng đau đớn hay khổ não tương ứng. Cũng như không có bất cứ khát vọng, mơ ước nào có thể đạt được mà không cần lao động và mồ hôi. Thật phước báu khi để nhìn ra điều này sâu sắc, thì bản thân đã có cơ hội gặp gỡ những người anh, người chị chỉ dẫn cho mình. Không có sự xuất sắc nào tự diễn ra. Nó bao gồm nỗ lực-trí tuệ tự thân, nhưng giá trị của người thầy là điều thực sự quan trọng. Thật kiêu ngạo khi nói rằng, hành trình này là do tôi tự lực. Nó chỉ đúng một phần, tất nhiên, có lẽ đó là phần quan trọng hơn cả. Nhưng yếu tố kích hoạt từ bên ngoài mang tới: người thầy, kinh sách, trải nghiệm, thiên nhiên, nghịch cảnh, bất trắc... là không thể bỏ qua. Bởi nếu không có chúng, bạn không thể thấy được chính mình. 

Khi sức khỏe của người viết gặp chút trục trặc, tự trực giác mách bảo có cái gì đó cần phải thay đổi ở đây. Nó được thôi thúc để gặp gỡ những người nhằm chỉ dẫn để tạo ra thay đổi ấy. Thức tỉnh nghĩa là: Tôi không thể chịu nổi nỗi đau này nữa, tôi cần thay đổi, tôi cần sự giải thoát. Và thế, nếu bạn thực sự khao khát, sự thay đổi sẽ tự xảy đến cho bạn. Khi bạn không thể chịu nổi sự yếu ớt của cơ thể nữa, nội lực sống sẽ khiến bạn phải tập luyện. Sự tập luyện cơ thể ấy, nhìn từ một góc độ sâu sắc, nó thúc đẩy ý chí kiên cường, lòng quyết tâm đạt được, và cả sự thấy ra tính liên kết giữa thân-tâm và trí. Nó khiến tư duy của bạn trở nên sắc bén nếu bạn thực sự quan sát, chứ không phải chăm chăm tập luyện như một cỗ máy. 

Phần lớn những người mà người viết có dịp tiếp xúc thông qua các buổi chia sẻ, đều gặp vấn đề về sức khỏe. Nhưng có lẽ, nhận thức của họ không đủ nhạy bén để tạo ra sự thay đổi. Sự trì trệ và lười biếng nhiều năm khiến họ chây lỳ và phó mặc. Có một sự thấu hiểu ở đây, vì bản thân đã từng gặp tình trạng này. Nó liên quan đến thói quen. Và nhiều người ta nghĩ rằng, chỉ cần đọc, tìm hiểu, quan sát là được, nhưng đâu có biết, mọi chuyển hóa bao gồm cả một quyết tâm hành động triệt để ở trong đó nữa. 

Một chế độ tập luyện thường xuyên, trong đó quan trọng nhất là rèn luyện hít vào thở ra, một chế độ ăn lành mạnh nghiêng về thực phẩm chay, một sự thanh lọc tâm trí đầy kỷ luật thông qua sự chú tâm, thiền hay truy vấn "tôi là ai?" Một sự kiểm soát giác quan, nhằm không bị phân tâm bởi các nhiễu nhương thế tục. Tất cả là những gì mà người viết đánh giá cao và nỗ lực thực hiện. Chậm, từng chút, từng chút, và đặc biệt tin tưởng chính mình.